Põe-te a andar

Just Dance 2022

Dançar tem a grande vantagem de não parecer exercício físico. Just Dance é um jogo de dança que podes jogar com a tua consola e o smartphone. Junta as tuas playlists de dança favoritas e subscreve o Just Dance Unlimited para escolheres o que vais dançar de entre mais de 600 temas. Até podes dançar com amigos no modo co-op para até seis jogadores. A escolha certa para quem gosta de um pézinho de dança rápido.

Equipamento necessário: Apenas a tua consola PS4 ou PS5 e um smartphone.

Dica fixe: Ativa o Sweat Mode, descobre quais as canções mais intensas e vê um contador de calorias.

Beat Saber

Beat Saber é uma forma única e rápida de pôr o teu corpo a mexer. O teu ritmo e os teus reflexos são colocados à prova com batidas que tens de rasgar e obstáculos que tens de evitar. Os níveis de 90 graus criam 28 pistas de batidas incríveis que voam na tua direção. E a banda sonora pode ser alargada com uma variedade de pacotes de música transferíveis. Não há como não adorar este exercício.

Novidade em 2022: Beat Saber passou a ter um modo multijogador. Cria e personaliza o teu avatar e participa em partidas privadas ou públicas com os teus amigos online (necessária uma subscrição PlayStation Plus).

Equipamento necessário: Dispositivo PlayStation VR e comandos PS Move.

Dica fixe: Se queres exercitar todo o corpo, experimenta a faixa Fitbeat.

No ringue

Creed: Rise to Glory

Os fãs de pugilismo podem entrar no ringue no PlayStation VR, onde poderás vestir as luvas de Adonis Creed. Treina com o próprio Rocky Balboa e melhora o teu boxe antes de enfrentares pugilistas emblemáticos. Cria partidas personalizadas no jogo livre ou enfrenta amigos no modo co-op. Este jogo transforma as técnicas de treino de boxe numa experiência de jogo cinematográfica.

Equipamento necessárioDispositivo PlayStation VR e comandos PS Move.

Box VR

Se preferes sessões de treino sem rodeios, Box VR é uma excelente alternativa de boxe. A equipa que criou o jogo colaborou com importantes instrutores de fitness para criar exercícios que queimam calorias, monitorizam o teu progresso e medem os resultados. Desde aquecimentos de três minutos até exercícios de resistência com 60 minutos, este jogo é perfeito tanto para principiantes como para profissionais. Mais de 100 faixas de diferentes géneros musicais tornam-no num jogo de exercício muito inclusivo.

Equipamento necessárioDispositivo PlayStation VR e comandos PS Move.

Quebra fronteiras

Sprint Vector

Sprint Vector é uma combinação feroz de jogo e exercício para quem leva a competição muito a sério em termos de corridas. O inovador Fluid Locomotion System da Survios permite que os jogadores corram, saltem, trepem e voem confortavelmente a altas velocidades. Graças a mapas de desafio formidáveis e armas para usar contra o percurso e contra a concorrência, este jogo de plataformas exuberante vai pôr-te a mexer. 

Equipamento necessárioDispositivo PlayStation VR e comandos PS Move.

Superhot VR

O multipremiado Superhot VR é um jogo de tiros na primeira pessoa que quebra limites e em que tudo depende do teu movimento. Tu controlas o tempo, que para quando tu paras e se move quando tu te moves. Usa estratégia e o teu instinto para evitares uma saraivada de balas em câmara lenta. Esta experiência de jogo permite-te avançar ao teu ritmo, com uma ação visceral que te prenderá a imaginação.

Equipamento necessárioDispositivo PlayStation VR e comandos PS Move.

Calma e concentração

Yoga Master

Por falar em exercícios que andam ao teu ritmo, Yoga Master é um jogo de bem-estar criado por instrutores de ioga profissionais para iogues avançados, intermédios e novatos. Seleciona o tipo de yoga, como clássico e urbano, e aprende mais de 150 posturas com instruções passo a passo e exercícios de respiração. Para te permitir encontrar o teu espaço sagrado, o jogo oferece uma série de pacotes de expansão para música, meditação e ambiente. Se não te vês a participar numa aula de ioga, Yoga Master é uma excelente alternativa. 

Equipamento necessário: Nenhum, mas o jogo é melhor com uma PS Camera e comandos PS Move.

Certos produtos podem ter informações de saúde específicas que deves ler antes de usar. Se não costumas fazer exercício com regularidade, segue conselhos médicos e consulta sempre um profissional de saúde:

  • caso estejas, ou possas estar, grávida;
  • caso tenhas tensão alta ou problemas de circulação;
  • caso tenhas de acautelar situações cardíacas, respiratórias, articulares ou ortopédicas; ou
  • se considerares a atividade física difícil (ou te tenham aconselhado a limitar a tua atividade física).

PARA DE IMEDIATO e consulta um profissional médico caso sintas falta de ar, um aperto no peito, tonturas, dor ou desconforto.

Descobre mais jogos de bem-estar com o nosso guia específico.

Para jogar, preciso de que equipamento?

Agarra o teu dispositivo PlayStation VR, a PS Camera e os comandos PS Move para iniciares as tuas atividades de fitness em casa. Se estiveres a jogar com familiares ou amigos, tem em conta que o PlayStation VR não é destinado a menores de 12 anos. 

A realidade virtual cria uma sensação de presença e imersão. Se nunca a experimentaste, recomendamos que entres nela aos poucos, fazendo pausas regulares. Alguns utilizadores sentem desconforto quando assistem a conteúdo VR, embora isso varie de pessoa para pessoa.

Dispositivo PS VR

Coloca-te no centro de um extraordinário universo de jogos com a tecnologia do dispositivo PS VR e da tua consola PlayStation®.

Se estás a usar o dispositivo PS VR na PS5, tens de solicitar um adaptador de câmara grátis

PS Camera

Com lentes duplas e sensores de profundidade 3D, a PlayStation Camera segue a posição do dispositivo, do comando PlayStation Move e do comando sem fios DUALSHOCK 4 a partir de qualquer ângulo.

PS Move

Melhora a tua experiência do PlayStation VR com até 2 comandos de movimento PlayStation Move em jogos compatíveis. Com um design leve, esfera de seguimento e sensores de movimento avançados, o comando de movimento PlayStation Move permite-te interagir facilmente com o ambiente virtual e com uma precisão incrível.

Perguntas frequentes

A par de uma dieta saudável e de exercício, os jogos de fitness são uma excelente forma de pôr o sangue a circular e suar. Vários títulos nesta lista vão ajudar-te a contar quantas calorias queimaste e monitorizar os teus objetivos de fitness. Faz pausas regulares e evita a exaustão física. Consulta sempre profissionais de medicina antes de iniciares um novo regime de treino. 

Dançar, correr, praticar boxe, sprintar e fazer ioga são algumas das atividades disponíveis em títulos para PS4 e PS5.

Uma subscrição PS Plus não é exigida para jogar estes jogos, mas facilita o modo co-op online em alguns títulos.

Muitos jogos de fitness excelentes acompanharão os teus movimentos, pelo que a maioria deles foi feito a pensar na realidade virtual. Mas o Just Dance e o Yoga Master podem ser jogados sem realidade virtual. 

Usa um pano de microfibras seco para limpar as lentes e um pano húmido para limpar a proteção de borracha. Para mais informações sobre os cuidados a ter com a realidade virtual, clica aqui.

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